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脂肪肝最青睐9类人中国消费网

发布时间:2020-07-13 21:00:49 阅读: 来源:蔬菜清洗机厂家

肥胖者

由于肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解可使血液中的游离脂肪酸增多,大量的脂肪酸不断地被运往肝脏,同时一些肥胖者存在高胰岛素血症,可促进肝脏对脂肪酸的合成,使大量的脂肪酸蓄积在肝脏,造成脂肪沉积在肝脏中。

嗜酒者

酒精在肝脏进行分解代谢,可导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍。因此,饮酒越多,肝内脂肪酸越容易堆积,越容易导致酒精性脂肪肝。

年长者

随着年龄的增长,人的新陈代谢功能逐渐衰退,运动量也随之减少,脂肪沉着的几率也随之增加。同时中老年人罹患内分泌疾病者较多,如糖尿病可造成代谢紊乱,最终使脂肪在肝内堆积。

喜荤者

不少年轻人常常家庭聚会、朋友宴请,食用过多的高脂肪食物,会使肝脏负担加重,肝脏对脂肪的摄取、合成增加,或转运、利用减少,就会导致肝内脂肪堆积。

少动者

长期不运动会导致体内过剩的养分转化为脂肪,这些脂肪沉积于皮下时,表现为肥胖,积存于肝脏,则表现为脂肪肝。

饥饿者

经常饥饿的人,由于血糖降低,肝组织中的脂肪酸被调动进入血液,使血液中游离脂肪酸升高,可致肝脏脂肪堆积。

营养不良者

由于蛋白质缺乏,而导致极低密度脂蛋白合成减少,造成肝脏转运甘油三酯时发生障碍,使脂肪在肝内堆积。

肝炎者

由于摄食过多、运动减少,加之肝功能尚未完全恢复,极易造成脂肪在肝内存积。

防治脂肪肝 要做到“双早”

爱美之心人皆有之,但健康才是美丽的基础,减肥过猛导致营养不良,患上脂肪肝就得不偿失了。防治脂肪肝最好的办法就是调整饮食结构、适当增加运动、培养健康的生活方式。此外,无论什么原因引起的脂肪肝,特别是重症脂肪肝患者最好还要在医生的指导下科学用药。

其实脂肪肝并不可怕,做到“早发现,早调理”,多数都是可以逆转的。首先,定期检查身体,多注意体检结果,做到一有情况及早发现。其次,注意生活的调理。日常注意饮食结构的合理性,多吃牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物,控制糖类和脂肪的摄入。

另外,脂肪肝患者应注意调节供给足量的维生素,多吃含糖量低的新鲜蔬菜、瓜果。最后,运动是不可缺少的一环。运动可以控制体重增长。脂肪肝患者应养成运动的好习惯,每次锻炼至少要维持30分钟,每星期4—5次。

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