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预防中风有六个小决窍_[新闻new]

发布时间:2021-09-13 18:26:06 阅读: 来源:蔬菜清洗机厂家

脑卒中,即人们常说的中风,包括出血性和缺血性中风两大类,通俗地说,就是包括脑出血和脑梗塞(脑梗死)。卒中是危害人们健康的重要疾病,具有发病率高、致残率高、死亡率高及复发率高的特点,目前已成为成为仅次于缺血性心脏病的第二大致死原因,首要的严重致残原因

发生中风,必须马上到医院就诊。脑中风的症状很容易识别,一般表现为口角歪斜、偏侧肢体麻木无力,有的还伴有头痛、呕吐、不会说话或说些让人无法理解的话,严重的可能不省人事、大小便失禁。脑出血的发生一般很突然,在用力时或情绪激动时(如吵架、生气时,打麻将赢或输时)发生,而脑梗塞则多见于半夜或清晨醒来发现自己无法起床,还有的中风发生在平常活动中甚至仅从椅子上站起时。

话又说回来,中风是完全能够预防的。只要饮食合理,注意控制血压,多参加有利于身体健康的活动,加强对相关疾病的防治,可以将中风的发生率降低到最低限度。近来中风发病率和病死率下降的事实也充分说明中风预防的效果。

尽管我们目前还不能全面说出死亡率下降的所有原因,但毫无疑问中风病人死亡率下降与近来重视中风的预防有关。人们已越来越懂得如何去减少或消除中风的危险因素,如积极治疗高血压,防止肥胖,减少胆固醇食物的摄取,以及禁止抽烟等。控制和去除危险因素肯定能够预防脑血管病的发生。上一页12345下一页

预防中风有下面一些措施:

稳定情绪

极度愤怒或紧张均可诱发中风,故患者应保持乐观愉快的心理。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。

防止便秘上一页12345下一页

大便干结,易使腹内压增高,血管外周阻力增强,血压骤增,造成脑动脉破裂而发生中风,患者要保持大便通畅,每天定时大便,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣、油炸食品。

饮食低脂、低盐

动物脂肪易使血脂升高,引起动脉粥样硬化,增加中风的可能性;食盐过多,可引起水钠潴留,使血压进一步升高;长时间血压升高可诱发中风。

忌饮食过饱、看电视时间过久,忌随意突然停药上一页12345下一页

腹部饱胀影响心肺功能,还可造成大量血液集中到肠胃,使心、脑等器官供血相对减少,容易诱发中风。

久看电视,大脑持续紧张,可使肾上腺素分泌增加,血管收缩,血压进一步升高,有些电视情节紧张,场面惊险,易使情绪激动,容易发生中风。

患者应遵医嘱服药,若擅自停药,可以造成血压大幅度反跳,导致中风的发生。

坚持适度的锻炼

每天坚持散步,做体操或打太极拳,以增强体质,防止中风。上一页12345下一页

早治小中风

小中风的主要表现为自觉半身无力或半身麻木,突然说话不灵或吐字不清,甚至不会说话,但持续时间短,最长不超过24小时。发生小中风的患者在一年内有42%发生中风。必须高度重视小中风,及早就诊。

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